Chọn thực phẩm giúp đẹp da, tóc

Sự pha trộn giữa chế độ tập luyện, nghỉ ngơi và chọn những thực phẩm bổ dưỡng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất như cá, hải sản… sẽ giúp phái đẹp có một cơ thể năng động, làn da mịn màng và một mái tóc đẹp rạng ngời, đầy sức sống.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và cho thấy cơ thể, mái tóc, làn da… phản ánh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hàng ngày của bạn. Nếu biết cách tập luyện hợp lý, chọn những thực phẩm bổ dưỡng và chứa nhiều vitamin, khoáng chất sẽ giúp bạn có được sự rạng rỡ và tươi tắn.

Cá và hải sản: Rất giàu chất béo Omega 3, giúp da đầu sạch khỏe, tóc bóng đẹp, cơ thể dẻo dai.

Trái cây: Đặc biệt là xoài, kiwi, táo… sẽ chiêu đãi cơ thể bạn những chất chống oxy hóa, làm tóc bóng đẹp hơn, da đầu khỏe và ngăn quá trình lão hóa.

Rau diếp cá và ngũ cốc: Chứa nhiều vitamin B các loại, đặc biệt là vitamin B6, ngăn ngừa hiệu quả sự rụng tóc, tăng độ đàn hồi và bóng mượt cho mái tóc.

Các loại hạt: Rất giàu vitamin E, là chất tham gia vào quá trình vận chuyển oxy vào máu, giúp tuần hoàn máu tốt, ngăn lão hóa, rụng tóc và mang lại cho cơ thể tràn đầy sinh lực.

Ngoài ra, giải pháp đơn giản và hiệu quả để chăm sóc tóc và da đầu như: dùng Clear mới với công thức đột phá Nutrium 10 kết hợp các vitamin, khoáng chất và dưỡng chất cần thiết, cùng chất dưỡng sợi tóc Panthenol, hoạt chất Climbazole giúp loại bỏ gàu… mang lại cho chị em phụ nữ một mái tóc đẹp rạng ngời.

Minh Thư 

This entry was posted in Tin Tức Làm Đẹp. Bookmark the permalink.

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s